ده قدم برای پیشگیری از سرطان

​سرطان قابل پیشگیری و درمان است با خودمراقبتی و امید. ١- سیگار و قلیان نکشید ٢- روزانه ٣٠ دقیقه تند راه بروید ٣- روزانه پنج وعده میوه و سبزی ۴- مصرف قند نمک و شکر کاهش دهید ۵- وزن خود را مدیریت کنید ۶- با کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب از پوست محافظت کنید

ادامه